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Comece a Comer 1 Laranja Por Dia, Veja o Que Acontecerá com Seu Corpo do INCRÍVEL
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No século 18, foi descoberta uma deficiência de nutrientes entre os marinheiros chamada escorbuto. Então, você consegue adivinhar qual o nutriente que está faltando? Sim, vitamina C. Os marinheiros também receberam limas e limões, o que lhes deu o apelido de LIMAS naquele tempo. Mas... isso é outra história. Então, o que exatamente há nas laranjas que impede essa doença? Como nos beneficiamos delas? As laranjas não são apenas ricas em vitamina C, elas são abundantes também em fibras, folato, potássio, tiamina e antioxidantes. Elas são compostas principalmente de hidratos de carbono e água e possuem muito pouca proteína, gordura e calorias. Vamos supor que a partir de hoje, você comece a comer 1 a 2 laranjas todos os dias. À medida que o tempo avança, você começará a ver muitas mudanças acontecendo em seu corpo. Outros vídeos de que você pode gostar: Coma Um Ovo Cozido por Dia e Veja o Que Acontece https://www.youtube.com/watch?v=5jznJUSxso4 Comece A Comer Um Pepino Por Dia, E Veja O Que Acontece Com O Seu Corpo https://www.youtube.com/watch?v=r5_qYrjtdGk Bebi Apenas Água Por 20 Dias. Veja O Que Aconteceu Com O Meu Corpo https://www.youtube.com/watch?v=yww6gxR7t9w&t=4s MINUTAGENS: Perda de peso 2:28 Pele mais saudável 3:03 Chega de pensamentos nebulosos 4:00 Chega de perder cabelos ou de cabelos grisalhos 4:50 Boa visão 6:26 Coração saudável 7:34 Sistema imunológico forte 9:09 #dietasaudável #emagrecer #incrível RESUMO: - Uma fruta grande contém apenas 87 calorias, o que a torna um alimento de baixa calorias e rico em nutrientes. Essa porção oferece aproximadamente 4 gramas de fibra alimentar, mais conhecida por sua capacidade de melhorar a saúde intestinal. - A grande quantidade de água dessas frutas também ajuda a hidratar a pele, dando aquele brilho orvalhado. Mas não vamos esquecer do composto mais importante: vitamina C - que auxilia o corpo a produzir mais colágeno.. - As flavanonas demonstraram melhorar a memória, ativando vias no hipocampo, a parte do cérebro responsável pelo aprendizado e pelas memórias. Então, você pode comer seu fruto estimulador do cérebro enquanto aprende uma coisa ou duas. - Às vezes, vemos os cabelos grisalhos surgindo e sentimos isso no fundo de nossas almas: este é o começo do fim. Mas, deixando o drama de lado, talvez não estejamos comendo laranjas o suficiente. - Como as laranjas também são ricas em antioxidantes, elas protegem os fios do cabelo contra o estresse oxidativo. Hm, o quê? Deixe-me explicar melhor. - Cientistas do Instituto Westmead de Pesquisa Médica, em Sydney, na Austrália, descobriram que comer apenas uma laranja diariamente reduz o risco de visão fraca em até 60%. - O colágeno também desempenha seu papel aqui. Ajuda a dar a estrutura aos seus olhos. - As laranjas são ricas em potássio. Ele ajuda a manter seu sistema nervoso funcionando de maneira saudável e pode diminuir a pressão alta. - As laranjas também são abundantes em folato, vitamina do complexo B que ajuda o corpo a diminuir os níveis de um aminoácido chamado homocisteína. O elemento geralmente é encontrado na carne vermelha e está associado a problemas de saúde do coração. - A falta de vitamina C em nossas dietas pode prolongar o tempo de cicatrização de feridas, fazer com que nossos ossos fiquem mais fracos e até deixar nossas articulações dolorosamente inchadas. - Comer uma laranja todos os dias pode desarmar os radicais livres e impedi-los de danificar o ambiente das células. - O bagaço das laranjas tem muito mais fibra que a polpa e é abundante em cálcio, vitamina C, várias vitaminas B e vitamina A. Mas há um problema: elas não são digeridas com muita facilidade. Inscreva-se em Incrível: https://goo.gl/ZHFt2x ---------------------------------------------------------------------------------------- Nossas Redes Sociais: Instagram http://bit.ly/2LQMOvw Facebook: http://bit.ly/30cSqFa IDEIAS INCRÍVEIS http://bit.ly/2WNlEcw ---------------------------------------------------------------------------------------- Para mais vídeos e artigos, acesse: http://bit.ly/2I1l6e3 Música por Epidemic Sound http://bit.ly/2ZNR2Nr Materiais de bancos de imagens (fotografias, vídeos e outros) http://bit.ly/2I7nC2K https://shutr.bz/30i0XHi http://bit.ly/2I3VRYM
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